ラグビー・ワールドカップ（W杯）イングランド大会で、南アフリカを倒したことで、日本中のラグービファンが歓喜しています。
選手たちが宮崎で練習していたこともあり、宮崎でも大きな話題になっています。
そして、いま、注目されているのが五郎丸歩選手のキックをする前に行う、まるで祈るような動作です。
これは、ルーティンとよばれるもので、集中力を高める効果があります。
もっともルーティンをうまく使っている選手といったら、イチロー選手が代表的です。
試合中はもちろん、朝食から練習メニュー、片付け、ストレッチなど、多くのものをルーティンさせることで、いつも高い集中力とパフォーマンスを本番で発揮することができるのです。
独立したばかりの頃は、「コーチです」と自己紹介をすると、スポーツのコーチだと思わることも度々ありましたが、ここ数年でコーチングの認知度もあがり、「わたしもコーチングを勉強したいと思っているんです。なにかおすすめの本はありませんか？」と聞かれることが多くなりました。
今日は、これからコーチングを勉強してみたいと思っている方、はじめてコーチングに触れる方に、比較的簡単に理解できるおすすめの本をご紹介したいと思います。
英語に苦手意識をもっている方、英語を学ぼう！と一人で頑張ってみたものの挫折したという方、本当に多くいます。
私自身も、なかなか英語を克服することができない反面、今後、英語の必要性も強く感じています。
そこで、英語学習としても、コーチとしても日本のトップで活躍している本間正人先生の「英語学習コーチ養成講座」に参加してきました。
本日は、みやざきフードビジネスアカデミー「次世代経営リーダー育成塾」の成果報告発表会でした。
4ヶ月の学びを振り返り、どんな成果があったのかを、塾生がプレゼンをいたしました。
学びを実践し、それぞれに成長した姿を感じながら、司会をしていました。
どんなに素晴らしい講義をうけても、その学びを活かせるかどうかは、受講者次第だなと改めて感じたので、どうすれば学びを最大限活かすことができるのか？について、纏めてみます。
人生は学びの連続です。
その学びの価値を最大にしていくためにも、ぜひご活用ください。
(photo by DerrickT on GATAG)
エグゼクティブコーチングをしていると、目の前に現れる問題や課題の根っこを探っていくと、パートナーシップ（人間関係）や家族の問題があることが、とても多いです。
特に、幼少の頃の両親との関係性や、どんな言葉や対応をされたかは、驚くほど、大人になった私たちにも大きな影響を与えています。
また、親から無意識に引き継いでいるコミュニケーションパターンも多くあります。
【ハーバード大学「人生で幸福度に一番影響を与えるのは、幼少期の両親との人間関係】の記事など、幼少期の親子関係が、人生に大きな影響を与えることが脳の研究からも分かるようになってきました。
(photo by Kansas Poetry (Patrick) on GATAG)
誰もが「幸せ」に生きる世界は創れるのか？
これは、私の幼い頃からずっと抱えていた疑問でした。
幸せと不幸だったら、「不幸になりたい」なんて人は、この世の中にいるはずもありません。
それなのに、どの時代も争いは絶えず、これだけ裕福な現代でも、何か満たされないまま生きている人も多い世界って、不思議だと思いませんか？
弊社のミッションは、「生きとし生けるものたちが、この世界で幸せに生きる世界づくり」ですが、こんなことを言うと、理想論だという声も聞こえてきます。
果たして、それは、本当に理想論なのでしょうか？
皆さんは、今年の目標は決めましたか？
新年に立てた目標を、年末にはすっかり忘れてしまっていたり、達成できないままだったという話をよく聴きます。
そこには、いろいろなうまくいかない要因があるのですが、多い失敗は、いきなり目標設定をするところからはじめることです。
人の脳は、「いま、生きている」＝「安全で平和だ」と認識しているため、どんなに大事だと思っている変化でも、実際に変化させようとすると、エラーがおきやすいものです。
よって、目標を決めるとなると、自分のできそうな範疇で小さくおさまったり、はたまた、本当にやりたいかどうか分からない目標設定をしていることがあります。
そんな自分が自分にわくわくしたり、叶っている姿をイメージしたときに嬉しくならない目標を、やり遂げられるわけがありません。
まずは、目標設定のまえに、自分の未来像を思いきり描いてみる時間をとることが大事です。
今日は、私の尊敬する経営者が9年前にやって9割叶ったときいて、実際にやってみた未来のイメージの描き方をお伝えします。
(photo by ΞSSΞ®®Ξ on GATAG)
昨日、「年末におすすめ！効果的な1年の振り返り方（質問編）」を書きましたが、チェックシートを使った振り返り方もご紹介します。
チェックシートを使いながら、対話を深めるとさらに効果的です。
目標達成をするために集中するがあまり、バランスを崩してしまっては、仮に大きな目標を達成したとしても、幸せではありません。
心と身体の健康、家族やパートナーとの人間関係、経済などの基盤がしっかりしていることも大事です。
そのバランスを俯瞰してチェックすることで、自分が今、どんな人生の状態なのかを知ることができます。
これは、私も1年に1回は必ず行って、自分の「今」を確認するツールです。
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(photo by Kansas Poetry (Patrick) on GATAG)
あなたにとっては、どんな1年でしたか？
私にとっての2014年は、本当に素敵な仲間に囲まれて、チャレンジをした1年でした。
関わってくださったすべての人に、心から感謝申しあげます。
年末にこそしたい1年の振り返り。ゆったりと時間をとって試してみてくださいね。
私たちは、日々、いろいろな経験をしながら生きています。
しかし、行動だけが人を成長させるのではなく、「行動」と「学び」、どちらもできて人は「成長」することができます。
コーチングでは、今、目の前の問題が大きく感じるとき、俯瞰して見ることで視点を変えて見ることがあります。
想像してみてください。
あなたが、小さな蟻になったつもりで森の中を歩いている姿を。
なんだか、森全体が大きなもので、どこに出口があるか分らない感覚になりませんか？
それでは、次に、大きな羽をもつ鳥になって、大空を羽ばたくイメージをしてみましょう。
先ほど大きく見えていた森が、なんだか小さなものに見えてきます。
