ストレッチゴールがあなたの成長を加速させる（後編）

前回、「ストレッチゴールがあなたの成長を加速させる（前編）」と題して、ストレッチゴールの効果をお伝えいたしました。

人生の中で、ストレッチゴールを設定するときには、効果的に使わなくては悪影響が起きることもあります。

ストレッチゴールを「自分の成長を加速させる」ために使う3つのコツをお伝えいたします。

ストレッチゴールを効果的に使う3つのコツ

いきなり大きすぎる目標では、一歩目の足が出にくくなります。

まずは、小さな一歩を。そして、だんだん加速してきたら、ストレッチゴールを設定しましょう。

ストレッチゴールを設定するのは、決めた目標がクリアできそうな予感がした頃に設定すると効果的です。

このストレッチゴールは、期間を決めて目標設定をするときにより効果が高いと感じます。

負荷がかかり続けると疲弊して長続きしないので、締切を決めて、そこまでの間に目標達成するための方法を試してみましょう。

終わりのないマラソンは、誰も走ることができません。

また、ストレッチゴールを達成したあと、思いきり喜びを味わう時間もしっかりとりましょう。

そうしたら、また次なる一歩を踏み出したくなるはずです。

このストレッチゴールは、自分でもできるかどうか分らないので、公に宣言することを躊躇したくなります。

ひっそりとやりたくなります。

それでも、勇気をもって、公に宣言してください。

誰かに宣言したときと、自分の中だけにしまいこんだときの達成率は雲泥の差です。

また、宣言することで、仲間や情報が集まりやすくなる良さもあります。

あなたがこの人との約束は、何がなんでも守りたいと思う大事な人の前で宣言することをお勧めします。

私も、効果的にストレッチゴールを使いながら、さらに自分を成長させていきます。