講師必見！喉の調子が良くないときに本当に効果のあったものBest5

講師をはじめ、声をつかう職業の方は、普段から喉のケアをされている方が多くいらっしゃいます。
それでも、喉の調子が悪いなという時もあります。

そんなとき、実際に私がやっている対処法で、効果の高いものをランキング形式でご紹介します。

喉の調子が良くないときに本当に効果のあったものBest5

第５位：エスエス製薬の響声破笛丸

友人の声優さんに教えていただいて以来、重宝していましたが、2014年に製造中止になりました。
効果が高かったのに残念です。
まだそれに匹敵するほどの効果のある漢方に出逢っていないので、これからも試して合うものを見つけたいと思います。

第４位：就寝時にマスク着用

寝るときに喉の乾燥を防ぐために、マスクをつけたまま寝ます。
普通のマスクでも効果がありますが、濡れマスクにするとより効果的です。

第３位：大根　+　ハチミツ

大根の皮を向いて1cm角のさいころ状に切り、ハチミツがひたひたになるくらいかぶせます。
2～3時間おくと、大根の水分が出てきます。このしみ出た水分を、水やお湯で割って飲みます。
喉のいがいがした感じがあったときには、できるだけ早くこのハチミツ大根を飲むと、翌日には軽減しています。

第２位．レンコンのしぼり汁

レンコンをすって、ガーゼで絞った汁をのみます。
簡単ですが、効果抜群。ただ、自宅にいつもあるものではないというところが難点ですが、試してみる価値はあります。

第１位：マヌカハニー　

マヌカハニーの効能はたくさんありますが、特に喉の痛み、そして風邪のひきはじめに効きます。
私もここ数年、国産蜂蜜とマヌカハニーは必ず自宅にあります。

斯く言う私も、今日はあまり喉の調子がよくないので、明日に備えてしっかり対策して早めに休みます。