幸せにはたらく基盤づくり

幸せにはたらくためには、まずは自分が幸せであることが大事です。

自分の心が穏やかなときには、周りの人になんだか優しくなります。喜んでもらえることを無意識にしたくなります。

反対に、イライラしていたり、心が落ち込んでいる時には、いつもは笑って過ごせる小さなことにも反応してしまうことがあります。そのイライラが誰かを傷つけ、嫌な気持ちにしてしまい、雰囲気が悪くなってしまいます。

心地のいいスパイラルも負のスパイラルも、すべては自分を起点にして起きているのです。

だからこそ、幸せにはたらく環境をつくるためには、まずは一人ひとりが幸せであること。

自分を犠牲にして人を喜ばせることをし続けていると、だんだん「これだけやってるのに」「私だけなんで」と、人を責めるエネルギーに変わってしまいます。

なんだか心が疲れてきてるな、と感じるときほど、自分が喜ぶことに時間を使ってみましょう。大好きな人に会いにいく、自然の中でリラックスする、ゆったりと香り高いコーヒーを飲む、旅をする。どんなことでもかまいません。自分の心に栄養をたっぷり与えるのです。

そんな気持ちの切り替えができる自分なりの方法をたくさん持っていると、自分の心を自分で穏やかにすることができます。忙しいときほど、自分のための時間を大事に過ごしてくださいね。